山地车AM和FR，DH分别是什么意思！

骑自行车是一种双方主导的协调运动，因此可以提高神经系统的敏捷性。两条腿交替蹬车可以开发运动右脑的功能，骑车还可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。

因为骑行是有氧规律运动，对于想要健身减肥的用户来说是一个很好的方式，而且还会梳理肌肉线条。

扩展数据:

注意事项:

1.骑山地车时，出发前要对自行车进行检修，每次骑山地车都要对自行车进行检修，以保持车的良好状态。看刹车和铃铛是否正常灵敏，座椅和水龙头是否松动，链条是否正常，这很重要。同时，轮胎是否完好无损也很重要。

2.骑山地车也需要遵守交通法规，因为骑自行车的人要靠非机动车道右侧行驶，要逆行，不能随意变道。

3.转弯时，不能急着急转弯。大家都要提前减速，你需要看清周围的情况。使用明确的手势后再转会更好。通过路口时，要学会减速，注意行人和车辆。

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