减肥期间可以吃香蕉吗？

但问题是，你一日三餐都吃香蕉吗？或者吃香蕉当固定餐。不管是哪一种，都不如合理的饮食加上合理的运动来减肥，所以效果明显，时间也快。

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单独吃香蕉可以慢慢减肥。如果一日三餐只吃香蕉，是不行的。吃太多凉香蕉对你的胃不好。可以一餐吃香蕉，比如午餐，也可以一根香蕉配水果沙拉吃。早餐可以吃鸡蛋，或者燕麦面包，配麦片，糯米粉，酸奶等等。你可以选择不吃晚饭，或者只吃蔬菜。

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然后，如果你锻炼的话，你可以去健身房，给自己制定一个系统的计划。怎么锻炼？有计划的每天锻炼两个小时。然后，再加上瑜伽运动就会好很多。这种整体的、系统的锻炼，减肥很快，而且好，不反弹。

吃香蕉也可以减肥，但是营养不均衡会造成身体问题，减肥的效率也不好。