一对一的减脂指导不靠谱。

首先明确自己的目标，然后找一个擅长你领域的教练，因为有的教练可能领域不一样；

另外，在和教练预约之前，可以在网上找一些资料做一些功课，以免上当，在聊天中也可以知道他的专业知识是否过硬，可以更好的和教练沟通自己的兼职目标和计划；

最后，健身房的教练大多是销售型的，在教学过程中难免会给你推荐各种课程。这个时候你要坚持你的目标，记住你的减脂目标。如果要加课，增加学费，要慎重考虑。毕竟这样的课程不便宜。

就是这样~