减肥训练营和健身房哪个更有利于减肥？

减肥训练营:专注于减肥领域，但水平良莠不齐。大品牌的理论技能和经验都是一流的，也有3000-4000的小品牌，人员、环境、管理都不合格。

健身房私教:具备运动心理康复急救和增肌的理论基础，涵盖增肌减脂康复技能。减肥只是业务类型之一，需要针对健身目的和指导水平进行仔细的筛选和选择。

如果你要兼顾日常工作、学习和家庭，只能花大价钱减肥，那就选择私教吧。

如果你想快速减肥，并且全身心投入，建议关闭减肥训练营(减肥训练营一个月瘦20斤的案例很多，在营地养成的健康习惯也是以后终身受益)。