减肥蓝莓
一、蓝莓1的三大功效，防止衰老
蓝莓抗衰老的秘诀是蓝莓皮上的白色。蓝莓的果皮中含有大量的花青素，是世界上唯一能抗衰老的天然物质。这是一种神奇的物质，可以抗氧化。只要能抗氧化，就真的能达到延缓衰老，美容养颜的效果。
2.疾病预防
预防疾病是蓝莓的功能和禁忌中最吸引人的，没有什么比拥有一个能抵抗疾病的身体更好的了。这是花青素的另一个功能，不仅可以抗氧化，还可以预防疾病。而且蓝莓富含钾，对预防传染病和癌症有非常强的作用。
3.美容和减肥
蓝莓是一种热量很低的水果，很多想减肥的女生都会选择这种水果来吃。它可以分解我们体内已经存在的脂肪细胞(也就是脂肪)，在分解成本较弱的同时，还可以防止新的脂肪堆积。一般来说可以有效防止脂肪堆积。只要脂肪少了，自然就瘦了。
二、蓝莓1的三大功能，治疗便秘
蓝莓是一种寒性食物，含有大量的维生素和糖类。胃里吃蓝莓会加速肠道的蠕动。从此蓝莓有了很好的通便作用。这种效果对于便秘的人来说简直是个好消息。只要吃蓝莓，便秘的人只需要静静等待，很快，就会感到舒服，便秘也就治好了。
2.增强你的视力
现在人的生活不是对着电脑电视，就是一直盯着电脑，所以很多人的实力都在逐年下降。而蓝莓则可以缓解视力的压力，使我们的视力恢复正常。蓝莓中含有的色素糖可以抗氧化，对预防和治疗与年龄相关的眼部问题起到非常好的作用。
3、尿路感染的治疗
蓝莓有很好的消炎杀菌作用，对那些尿路感染的患者有明显的治疗作用。蓝莓中含有的花青素可以防止细菌和病毒附着在膀胱和尿道上。如果每天吃10的蓝莓，对尿路感染和膀胱炎的治疗和预防都有明显的效果。
三、蓝莓禁忌1、蓝莓和牛奶
蓝莓不能和奶制品一起吃，否则会引起胃痛和腹泻，后果是无法消化的，因为蓝莓的维生素非常丰富，如果维生素和富含蛋白质的牛奶一起吃，会使蛋白质发生固化的化学反应，人体将无法快速吸收，所以蓝莓和牛奶一定不能一起吃。
2.蓝莓和香蕉
蓝莓和香蕉都是寒性食物，如果一次吃两种寒性食物，会造成体内寒气过盛。如果身体虚弱、胃寒的人因为不知情而吃了蓝莓、香蕉，必然导致严重腹泻，甚至四肢发冷，或者慢性肠胃炎的疾病。
3.蓝莓和豆制品
蓝莓不宜与任何豆制品同食，如大豆、黑豆、红豆等，都含有傲人的钙。如果蓝莓中的草酸遇到钙，钙会起到相反的作用。不仅不能补钙，还会影响钙的吸收，给身体造成负担。如果喝红豆汤之类的豆制品，想吃蓝莓就必须等两个小时。
结论:通过以上的介绍，相信大家对蓝莓的功效、作用、禁忌一定有了清晰的认识。吃蓝莓有什么好处？还是要自己吃，自己体验。但是蓝莓虽然好，大家也不要多吃。