胖子吃哪些食物特别好，第二天排便，血管干净，口臭很快溜走，越来越瘦？

很多人说，减肥要先管住自己的嘴，然后做运动，然后才能减肥。所以，减肥是一个漫长的过程。很多女生为了保持体重，会选择一些低脂有营养的食物，对身体有好处，还能排油减肥。这次，边肖想给大家带来一种美味的食物，那就是黄瓜花，它营养全面，吃起来很美味。这道菜非常适合肥胖者。第二天大便清澈，毛细血管干净，口腔异味很快溜走，越来越稀。边肖的黄瓜花非常爽脆，比黄瓜好吃，营养丰富，冬天吃对胃有好处。可以清除体内植物油，给身体排毒。虽然黄瓜花的吃法很多，但边肖最喜欢的是用大蒜炒，又香又嫩，行为简单。我们来看看做法。

我们做这道爆炒黄瓜花的时候，直接把菜准备好，一把黄瓜花，适量的盐，一头蒜，少量的味精，适量的植物油。1首先，把买来的黄瓜花直接用盐水浸泡，然后用清水冲洗干净。千万不要手洗。2.这时候就要把大蒜解决掉，洗干净，切成颗粒。3.出锅后，将植物油放入锅中，放入大蒜，翻炒出香味，然后放入黄瓜花。4、大火快速翻炒至黄瓜花炸碎，待盐和味精进来，一切入味，即可关火。

黄瓜花看起来比较开胃，本身的维生素非常丰富多彩，经常吃可以很快吸收。而且黄瓜花中含有的抗氧化成分对皮肤有好处，清洁护肤，可以去除黑眼圈。另外，黄瓜花是瘦身的好助手。不管怎么搭配，营养成分都很均衡。经常吃的话可以快速减肥，尤其是黄瓜花中的植物纤维素，可以有效帮助减脂和减少热量。