梨形怎么减肥？

试试用前脚掌走路，减少腿上的脂肪。每天做抬腿会对臀部有很好的作用。你平时不吃垃圾食品，尤其是啤酒。三餐搭配的很好:早吃好，吃的适度，晚上少吃，尽量增加蛋白质的摄入。睡前4小时千万不要吃东西~