蒸橙子的功效与作用
蒸橙子1的功效与作用。橙子是一种营养丰富的水果，但很多脾胃虚寒的人或体质较弱的人吃了橙子后会出现消化不良、难以吸收的情况，有的人还会同时腹泻，所以可以蒸着吃橙子，这样可以减少橙子的寒性，提高人们的治疗效果。
2.因为很多人吃橘子特别容易上火，如果吃熟橘子皮来增加食欲，蒸着吃也能降低血脂和胆固醇，还有很好的美容护肤作用。如果吃蒸橘子，但是，春天吃橘子太多容易上火，出现口疮、口干、咽干、大便干燥等症状，而吃蒸橘子就不会发生。
3.蒸橘子可以蒸出橘子皮中的一些挥发油成分，对肠道作用温和，还可以刺激和帮助消化液的分泌，从而增加食欲，同时有和胃健脾的作用。还具有止咳、化痰、利尿的作用。
金桔的皮可以吃金桔吗？最好先洗干净，放在嘴里嚼一嚼。金桔含有维生素C，54度以上的温度会破坏维生素C，而且金桔皮的营养成分比金桔肉多，但不代表肉可以吃，最好一起吃。
也可以喝果汁，但是会损失一些植物纤维素。
我建议你饭前半小时吃水果，因为它是通过小肠吸收的。空腹吃水果，通过胃到达小肠，大约需要45分钟。喝30分钟果汁对身体有好处，但是我们现在的习惯是饭后吃水果，这是不科学的。吃水果后会在胃里停留两个多小时，所以水果会在胃里发臭，对消化非常不好，久而久之。
吃多了小金橘会不会上火？很多人担心吃多了小金橘会上火，也经常听到家长告诉孩子不要吃太多。那么小金菊吃多了会生气吗？
答案是否定的，金桔果实中含有丰富的维生素A，可以防止色素沉着，改善皮肤光泽和弹性，减缓衰老，避免皮肤松弛和起皱。还能预防文明病，如血管疾病、癌症，并能理气止咳、健胃化痰、预防哮喘、支气管炎。金桔还含有维生素P，是维持血管健康的重要营养物质，能加强微血管弹性，可作为高血压、动脉硬化、心脏病的辅助调养食品。金桔中80%的维生素C储存在果皮中，对肝脏排毒、眼部保健、免疫系统保健非常有效，而且金桔果皮比果肉更甜。
金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等。，其营养价值在柑橘类水果中名列前茅，是人们爱吃的水果。金桔还具有抗炎、祛痰、抗溃疡、促进消化、降血压、增强心脏功能、理气止咳的作用，对支气管炎有显著疗效。所以，吃了也不会上火。但因为金桔性寒，不适合多吃。