长胖比减肥容易。怎么减肥？

第二，

少吃零食，尤其是饭后。

早上吃好(早餐不要吃油腻的东西，最好喝点豆浆吃个鸡蛋)，中间吃好(九成够，吃不饱)，晚上少吃或不吃(可以用水果代替)。

第四，每天早上先喝一杯白开水。

不要为了达到减肥的目的而故意不吃饭，那样身体会不堪重负。你现在可能感觉不太好，但是以后会很难受！平时注意饮食很重要，多运动为主！

祝你早日减肥成功！