碳循环饮食真的能减脂吗？

研究人员以葡萄糖为基准，将与法拉利动力对血糖影响相同的葡萄糖作为指标，定为100。然后根据这个标准，我们会测量不同的食物，考虑它们是如何让我们的血糖快速上升的。任何想用这种方法减肥的人都应该更喜欢那些最大指数值只有50的食物。天啊，好像要减肥就要按照一个复杂的表格，反复核对表格上的数值列表。不会吧。如果你像我一样被限制在一个糟糕的食物列表中，你必须注意哪些水果和蔬菜应该被排除在外，因为它们的含糖量很高。