李习安过去体重200斤，但现在他成了一名满身肌肉的健美运动员。他是如何逆袭成功的？

李习安是很多人心目中的男神，因为他不仅演技过硬，而且长得很帅，所以受到很多人的喜爱。然而他从小就不是男神。他以前是个200斤的胖子。如果你以前见过他，你一定没有办法把他和现在的李习安联系起来。

但是，俗话说“每个胖子都是潜力股。”李习安也通过自己的努力摆脱了“胖子”的标签，走上了人生的巅峰。他之所以能减肥成功，成为肌肉健美运动员，是因为他有一个科学的减肥计划。

有些人认为减肥只是需要更多的锻炼。运动多了会大量出汗，会消耗我们体内多余的脂肪。所以你现在经常看到李在健身房健身的照片。

而且每天运动健身是不够的，需要辅助一些食疗。如果想边运动边吃宵夜和油炸食品，基本上是不可能的。

因为油炸食品会增加我们的体脂，所以吃的时候很容易增加脂肪，但是减肥的时候要减掉那些脂肪就会异常困难。李习安减肥成功肯定是由于健康饮食的帮助。

对于减肥来说，最重要的是坚持和毅力。因为很多人说要减肥，只是说说而已，很多人只热情三分钟，过几天就放弃了。然而，李习安不同。既然他已经决定减肥健身，那就坚持自己当初的决定。所以，他成功了，变成了现在的帅。