10岁男孩85kg 145cm肚子小怎么办？

比如游泳，办个游泳卡，和父母一起带。

每天玩水一两个小时，永远不会累。

而且在水里行动的阻力比岸上大很多，消耗也更大，让他不知不觉瘦了下来。

当然还有自行车和游乐园，这些都是父母可以参加的活动。

最好是小伙伴带他去玩，在后面追，可以让他瘦下来。

②饮食

我猜你的食物可能是重油、盐或辛辣的。

口味清淡的家庭一般不会发胖。

还有一个办法，就是买几瓶醋，做菜的时候放两勺，既不会酸，也不会缓解油腻的味道。

少吃猪肉鸡肉，不吃烤鸭鹅。

多吃鱼和蔬菜。

鱼其实有很多种。吃完河鱼再买海鱼。

从今天开始，管好他的零花钱，不让他在外面暴饮暴食。

就算有人请他，他也没钱回请，久而久之别人也不会请他吃零食了。

家里存放的零食，除了奶制品，只买海苔。水果就够了。

除此之外，以后看到麦当劳、肯德基、德克士就绕道走。

面包、蛋糕、饼干、汉堡，都是妨碍你为孩子减肥的讨厌的人。