减肥，吃东西一个竖步，走路不稳，不知道怎么办。

减肥不仅仅是吃的问题，一是饮食合理，粗细搭配，二是少吃红肉，吃点膳食纤维，喝点高蛋白食物。还有一种就是熬夜，每天睡八小时以上，早睡早起，适当配合一切勇敢的运动，让减肥更长久，人更健康，不要异想天开，爱想几天就几天。抵抗力低@感冒@这些都是减肥不应该造成的后遗症，所以需要合理的饮食，科学的生活，适当的运动，才是最好的减肥方法。