不吃晚饭能减肥吗？

理论上可以不吃东西减肥，但不建议。虽然控制饮食是减肥过程中的核心，但是在控制饮食的同时，一定要做到营养均衡。不吃东西，身体会缺乏营养，导致营养失衡，引发一些疾病。所以在控制饮食的前提下，避免食用脂肪和糖分含量高的食物。可以适当减少主食，多吃新鲜蔬菜水果，补充体内维生素。重要的是，适量运动是巩固减肥的结果。你可以跳绳或者骑自行车跑步。长期坚持，整体会瘦下来。不吃饭可能会导致营养缺乏，因为身体在不断消耗体内的营养和能量，不吃饭会对身体有影响，所以不提倡这种减肥方法。

减肥不一定意味着晚上不吃饭。减肥的方法有很多，比如做各种理疗按摩，比如贴肚脐眼，腹部按摩，理疗。减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，或者坚持减肥保证不反弹；或者可以少吃食物，尤其是淀粉、鸡蛋、牛奶等。，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，如饱腹、生涩、不易吸收的食物，保证饮食均衡；也可以多运动，比如跳绳，跑步，很快就能瘦下来。