如何停止节食减肥

减肥要循序渐进。减肥主要靠运动，不能靠节食，太痛苦了。关键是每天多走路。多逛街，少玩手机，尤其是不要躺在床上玩手机，这样只会让人少胖。也许还可以找个中医调理一下。