Tik Tok非常受欢迎的代餐奶昔真的能减肥吗？

我们应该辩证地分析这个问题。减肥的原理是制造热量缺口。对于自制力强，饮食均衡，热爱运动的人来说，奶昔确实可以更好的帮助减肥。但是对于懒惰的吃货来说，如果奶昔代餐不能改变原有的生活习惯，而你又单纯的期望通过奶昔减肥，那么纯粹的碾压就是一种心理安慰。

对于减肥这个永恒的话题，我们不能急着去看医生，奶昔代餐只能起到补充营养的辅助作用？但是最好补充营养。否则，长此以往，热量不足、营养不均衡带来的一系列健康问题，将远远超过肥胖带来的健康问题。

减肥要靠你平时的自制力。能不能管住嘴，能不能伸腿，奶昔一定程度上可以帮助你建立一个好习惯，但不能全靠它。可以试试米高梅的代餐奶昔。