女性一定要知道哪些食物容易发胖，这些食物也会发胖。

:女性减肥一定要知道哪些食物容易发胖。什么食物容易发胖？很多减肥MM为了减肥可以说是不择手段，比如减肥操，抽脂，瘦身精油等。但是如果他们不注意饮食，他们也会变胖。你知道什么食物会让你变胖吗？什么食物不会让你胖？想要减肥成功，一定要知道哪些食物吃了会发胖。

女性减肥一定要知道哪些食物容易发胖。

第1号:巧克力饼干

一天6片，302卡热量，一年增重14 kg。

有些MM到了喝茶时间会觉得有点饿，就不定时用巧克力饼干充饥。你知道巧克力饼干的热量有多高吗？大量的糖和油被摄入体内，如果不及时消耗，就会逐渐积累，变成脂肪。如果每天用巧克力饼干充饥，半年后体重会增加7公斤。

女性减肥一定要知道哪些食物容易发胖。

第二名:巧克力棒

一天一个，热量大概280cal，一年你就胖了13 kg。

很多办公室MM会把巧克力棒当零食来充饥，一块巧克力棒的热量等于一顿正餐热量的一半。如果你每天都这样吃，你很难变胖。巧克力棒中的糖分含量相当高，也是氧化的帮凶，加速了老化过程。

第三:灌装果汁

一天一罐500ml，热量255cal，一年就会增重12 kg。

大家都知道蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，但是因为懒，所以选择了罐装果汁而不是水果。事实上，当水果被制成果汁时，许多矿物质和维生素已经流失了。而且大部分果汁都是浓缩还原，加糖。如果你每天能吃一罐，那一年后你将增加12公斤。

4号，普通可乐

一天一罐375ml，热量是168cal，一年你就胖了8斤。

吃汉堡、薯条或者好吃的披萨的时候，很多人会点可乐来搭配，有的人会养成一天一杯可乐的习惯。可乐含有咖啡因和一些特殊配方，很容易上瘾。如果你能每天吃一罐，那一年后你将增加8公斤体重。如果你想减肥，你最好少喝酒。

第五，啤酒

一天一罐375ml，热量是147cal，一年你就胖了7斤。

啤酒早已成为朋友聚餐必不可少的趣味饮品。如果你经常这样做，那年后你会增加7公斤体重。大多数喝啤酒的人往往有一个丑陋的啤酒肚。因为啤酒除了热量之外基本不含任何营养成分，所以还是尝一尝比较好，不要喝太多。