尼斯减肥服务的尼斯减肥原则

尼斯减肥服务是薄荷提出的一种自然、健康、持续、有效的减肥方法。是健康减肥新理念——可持续减肥的重要体现。好的饮食关键是要认识到身体的体重控制机制是一个缓慢的过程，要把控制体重当成一个终身的大事，而不是一个短时间就可以放弃的计划。

超重和肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所以减肥的本质是饮食供给的能量必然低于身体实际消耗的能量，从而形成能量的负平衡，促使身体代谢过多的能量，直到体重恢复正常水平。NICE的减肥服务以美国USDA的权威研究和结论为基础，结合中国减肥人群的特点和需求，制定了专属的热量预算体系。

最佳热量预算是NICE设定的你每日膳食摄入的最佳热量值。在减肥的过程中，只要参照相应的食谱和运动计划，就能保证体内能量的负平衡，从而顺利实现每周瘦1~2 kg的健康减肥目标。最佳热量预算需要了解你的身高、体重、年龄、性别和最近的减肥经历，然后考虑你日常活动和我们推荐的运动消耗的热量之和以及薄荷减肥因子的影响，通过科学公式的计算得出你个人的最佳热量预算。