少吃多吃蔬菜真的能减肥吗？

窈窕淑女身材专家建议，少吃多吃蔬菜并不能很好的瘦下来，效果也不显著。提倡主食和副食的科学合理搭配。米饭，蔬菜，荤菜，水果，当然主食要占绝对比例。另外，还要看每个人的成长阶段。青少年正在长身体，长骨头，活动量也大。主食和副食的比例有其年龄特征。但老年人的主食和副食比例与青少年不同。祝你瘦下来！