空腹减肥有哪些危害？

空腹减肥会导致营养不良，影响健康。长时间处于饥饿状态是非常不健康的。平时一日三餐保持规律饮食是没问题的，两餐之间是1到2小时。但是，如果饿3个小时以上，就有很大的患胃病的风险。

此外，空腹减肥还会减缓身体的新陈代谢，让减肥变得更加困难。