暨南大学找到了燃脂的目标。这种减肥方式的原理是什么？

这种减肥方式的原理是使用药物，然后让体内脂肪燃烧的更快，这样才能起到减肥的作用。而如果这种减肥方式真的有用的话，对很多肥胖者来说都是好事。因为这种减肥方式比传统的减肥方式要轻松很多，而且不需要刻意节食。

减脂要注意什么？1.很多新手在开始减肥的时候会盲目的使用哑铃或者杠铃，但是如果这样盲目的操作，最后可能练不到肌肉，还会受伤。所以新手一定要制定自己的训练计划，应该从有氧运动开始。身体适应了这种运动强度后，就会逐渐加大运动强度。必须循序渐进，不可操之过急。

②训练之初，可以给自己制定一个训练计划，然后严格按照计划去做。在这个过程中，你也可以根据自己的身体状况，增减训练强度。过了一段时间，再改变计划。不建议一个训练计划用太久，否则身体适应后减脂效果会下降。

(3)、减脂过程中饮食也很重要，因为这个时候身体非常需要蛋白质，所以在日常饮食中也要补充蛋白质，比如我们常见的鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉等。这些食物可以补充蛋白质，可以作为减脂餐食用。不建议吃太油腻或含糖量高的食物。

4.如果不正常运动，也一定要注意休息，因为只有身体休息好了，才有精力进行下一次运动，也不会觉得太累。晚上不要熬夜，因为熬夜太久会让身体发胖，导致减脂失败，所以一定要养成早起早睡的习惯。

5.想要减肥成功，就要坚持。如果你半途而废，你一定会瘦下来的。所以，想要减肥成功，一般需要几个月的时间。只有过了这几个月，我们才能有一个更强壮的身体。