产后6个月怎么减肥，产后6个月腰痛怎么样？
产后6个月减肥方法
1.控制油脂的吸收
减肥时最忌讳大量吸收脂肪，因为脂肪产物经过简单消化后可以直接储存在体内脂肪中，从而导致肥胖。
2.每天定期做有氧运动。
产后运动减肥更有效，但注意不要大量运动。无氧运动不能起到减肥的作用，所以想要减肥，一定要做有氧运动。
调息，仰卧，双臂放在脑后，深呼吸使腹壁下沉，然后呼气。
肛门收缩，仰卧，双膝分开，然后用力闭合，同时用力收缩和放松肛门，锻炼盆底肌肉，防止肌肉松弛。
散步可以从每次5分钟逐渐增加到30分钟左右。
产后恢复较好的妈妈可以尝试仰卧起坐和抬腿，锻炼腹肌和腰肌，减少腹部和腰部的脂肪。
瑜伽，瑜伽动作的拉伸和呼吸，可以帮助新妈妈恢复青春状态，特别适合产后恢复。每周保持2-3次，每次坚持运动30-45分钟，有很好的瘦身效果。
哺乳期不能节食，影响乳汁分泌，导致宝宝口粮不足。
避免感染的堕胎药物
阴道出血超过7天时，应在医生指导下及时服用抗生素，防止感染。如果出血持续超过两周，他们应该去医院找出原因，必要时进行刮宫。
凡因流产失败或流产不全或服用流产药物后大出血而进行刮宫者，术后必须服用抗生素。
服用堕胎药后，一定要注意休息，避免疲劳。可服用益母草膏等活血化瘀药物，促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血，缩短出血时间。
注意饮食和进补。多吃优质蛋白质增强体质，但不要暴饮暴食油腻食物，以免干扰肠胃。
米非司酮150mg或200mg联合前列腺素对早期妊娠妇女是一种安全、有效和可接受的药物。终止中期妊娠应分批服用米非司酮150 ~ 200mg，配合米索前列醇(0.2~0.6mg，每3 ~ 6小时一次，每日总剂量不超过1.2 ~ 150~200mg)和卡前列素栓，成功率高。
90%以上。它具有简单、有效、安全、痛苦小的优点。即使流产不全，由于药物促进宫颈成熟和扩张宫颈的作用，转用刮宫等方法也能成功。终止晚期妊娠、过期流产和宫内死胎引产