多喝水真的减肥吗？我不想减肥，我想增肥。

喝水会加速身体的新陈代谢，帮助身体排毒。所谓减肥，就是排出肥胖患者体内的毒素，改善内环境。多喝水就能减肥，所以很多人不会拼命减肥。除了我们平时吃的水，吃水果，至少需要补充1200ml的水。人类所有的反应都是在水中进行的。如果体内的水分要不断更新，就要不停的喝水。如果你想增肥，就不要挑食。如果什么都不吃，可以补充蛋白质含量高的食物，同时做一些运动，增肌一些，让自己看起来更匀称，而不是瘦。

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