吃哈密管对健康有什么好处？

1，哈密瓜具有清凉解暑、祛暑、生津止渴的作用，是解暑佳品。食用哈密瓜可显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗品。中医认为，瓜果性寒，还具有治饥、利便、益气、清肺止咳的功效，适合肾病、胃病、咳喘、贫血、便秘患者食用。

2.哈密瓜含有一定的叶酸，可以缓解水潴留，帮助身体排除多余的钠。还可以预防儿童神经管畸形，所以孕妇可以适量食用哈密瓜，可以有效提高健康素质。

3、哈密瓜是减肥的最佳水果，哈密瓜所含的热量很低，脂肪含量也很低，但它有多种人体所需的营养成分。哈密瓜性寒。具有通便、益气、清肺止咳的功效。适用于肾病、贫血、便秘、胃病、咳嗽痰多者。

4.哈密瓜是很好的天然防晒霜，Luigi？格拉顿博士指出，没有什么比甜瓜更能代表夏天，甜瓜中的钾含量是西瓜的三倍。哈密瓜果肉的橙色来自胡萝卜素，胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助你抵抗紫外线辐射，有助于保持皮肤健康。所以，每天吃一两个哈密瓜，对保养夏季皮肤大有裨益。

5.哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体非常有益。钾能为身体提供保护，维持正常的心率和血压，有效预防冠心病。同时可以防止肌肉痉挛，使人尽快从伤害中恢复。