洗澡的时候怎么做才能减腿？

对于粗腿来说，适当洗澡也是不错的选择。着重在浴池里泡腿，可以放松腿部肌肉，达到瘦腿的目的。洗澡的时候，大家都习惯用淋浴喷头洗，但是如果想减肥，最好洗个热水澡，在浴缸里加温水，坐进去感受一下被热水包围的感觉。伸直双腿，泡在水中，让脂肪在热水的怀抱中慢慢融化，然后用手从上至下按摩双腿，促进脂肪分解，再按摩膝盖，缓解疲劳。然后弯曲双腿，专注，小腿越来越细。

洗澡的时候，也可以在水里加点东西，帮助减肥。

盐含有丰富的天然矿物质，可以帮助我们的腿部分解脂肪，缓解紧绷的肌肉，缓解腿部疲劳，让我们的腿变细变长。只需在浴缸中一次性加入30至40克的天然盐，让盐充分溶解，然后将腿浸泡在水中20至30分钟，然后用清水冲洗腿部，用干毛巾盖住腿部，让体内的垃圾、废物和毒素随汗液排出体外。

海藻含有大量碘。海藻是击退脂肪的最佳武器。海藻中含有的碘可以帮助我们排出多余的脂肪。用海藻洗澡听起来不可能。没关系。我们不直接用海藻洗澡。我们可以用含有海藻的沐浴露或者按摩膏。洗澡的时候，把含有海藻的按摩膏涂在我们的腿上，然后按摩20分钟左右。然后把含有海藻的沐浴露倒在浴棉上，揉出丰富的泡沫，涂在我们的腿上，再用清水冲洗腿部。时间长了，就能拥有苗条的身材。

洗澡瘦腿是一个很好的减肥方法，简单又安全。但是很多人肯定不满足于洗澡瘦腿的速度，想要快速减肥。所以，康爱多建议大家使用安全有效的减肥药。