无绳跳绳不清楚

首先，无绳跳绳绝对是减肥伙伴的专属神器，尤其是身体质量指数大于28的。虽然跳绳对膝盖的压力相对其他运动要低一些，但是对于体重大的小伙伴来说还是一个比较严重的问题。尤其是在你刚开始还没有完全掌握跳绳的正确腿部姿势的时候。