郑多燕减肥操后能喝水吃东西吗？

一般来说，运动后不能马上喝水和吃东西，但是运动时消耗的水分比较大，可以选择在运动前喝适量的水，补充身体需要的水分。30分钟后，基本可以喝水吃饭了。如果你想减肥，最好选择不要吃太多糖或者太油腻的食物，少吃水果就好。

而且跳减肥操后最好不要马上坐下或躺下，而是做拉伸运动，可以促进体内血液循环，一定程度上防止肌肉的出现。