喝豆浆能解决或预防脸上的痘痘吗？
豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是钙。虽然没有豆腐高，但是比其他任何牛奶都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防阿尔茨海默病和哮喘。豆浆对贫血病人的恢复比牛奶更有效。通过喝热豆浆补充植物蛋白，可以增强人的抗病能力，调节中老年女性的内分泌系统，缓解和改善更年期症状，延缓衰老，减少青春期女性面部痤疮、粉刺的发生，使皮肤白皙润泽。
适者是这样的:一般人都能吃。有一个适合妇女、老人和孩子的地方。成人每天可喝1~2次，每次250 ~ 350ml；儿童200~230 ml。
特别提示
豆浆:《本草纲目》中记载，其性平味甘，有益水下之气，控风热，解毒。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。鲜豆浆适合四季饮用。喝没煮熟的豆浆会恶心呕吐，不能冲进鸡蛋。鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合，产生不容易被人体吸收的物质。不要用豆浆代替牛奶喂宝宝，因为它的营养不足以满足宝宝成长的需要。不要空腹喝豆浆。豆浆不能和药物一起喝。喝豆浆不要加红糖，煮好后加白糖。不宜过量饮酒，以免引起消化不良、腹胀、腹泻等不适。对于牙齿松动或脱落、消化功能减弱的老年人来说，豆浆是一种经济实惠的补品；
1.豆浆中的优质蛋白质含有8种人体必需的氨基酸，非常有利于老年人保持神经健康，增强记忆力。2.豆浆中的油是不饱和脂肪酸和卵磷脂，可预防动脉硬化、脑出血和血栓形成；
3.豆浆中含有16种矿物质，并含有丰富的钙、铁、磷，对维护老年人神经、内脏、骨骼、皮肤的健康有重要作用。
特别是患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的老年人。但是，坚持吃豆浆很重要，最好养成每天早晚喝一杯新鲜豆浆的习惯。况且有了九阳豆浆机，自己做豆浆既放心又方便，也给老人的生活增添了几分乐趣！
喝豆浆的七大禁忌
1、忌洗鸡蛋:鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去其营养价值。
2、忌煮:豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，如果没有煮透，人会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.忌冲泡红糖:由于红糖中的有机酸能与豆浆中的蛋白质结合产生“变性沉淀粉”，所以禁止冲泡红糖，而糖则没有这种现象。
4.忌过量饮用:如果一次性饮用过多豆浆，容易导致“蛋白质因暴饮暴食而消化不良”，出现腹泻、腹胀等症状。
5.避免安装热水瓶
豆浆里有可以去除保温瓶水垢的物质。在温度适宜的条件下，瓶中的细菌会大量繁殖，3 ~ 4小时后豆浆就会酸败变质。
6、避免空腹喝豆浆
豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量消耗掉，不能充分起到滋补作用。喝豆浆的同时吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物，可以使豆浆和胃液中的蛋白质在淀粉的作用下更充分地酶解，使营养物质得到充分吸收。
7、忌与药物同饮。
豆浆做法
有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素类药物。
专家特别提醒，胃炎、肾衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，应禁食。豆类中的草酸盐能与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。另外，豆浆也不适合痛风患者。
在韩国，豆浆也叫“豆浆”，但肯定不是韩国人发明的。
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等营养成分。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受不能喝牛奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆是理想的选择。
新鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。其实除了传统的豆浆，还有很多种豆浆，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等等。不妨自己尝试一下，在寒冷的冬天为家人送上一杯“独特”又美味营养的豆浆，温暖又体贴。
美丽芝麻黑豆浆。
将10克花生和80克黑豆浸泡，然后用黑芝麻捣碎，煮沸。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养颜、滋补肝肾、养血通乳的功效。
长寿五豆豆浆。
将大豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生五种豆类按3: 1: 1: 1的比例混合，浸泡6-1小时，洗净，加适量水打浆，煮沸饮用。这种豆浆富含多种营养成分，长期饮用可以降低人体的胆固醇含量。对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、预防衰老和癌症、降血脂、降血糖、增强免疫力等功能。非常适合中老年人饮用。
豆浆的好处
豆浆中所含的有效成分，在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂类的吸收，所以有助于减肥。所以吃的时候才能达到最好的瘦身效果。
如果选择饭前喝，搭配有饱腹感的高纤维食材，可以防止暴饮暴食。
如果大豆蛋白、大豆糖缀合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。所以，豆浆不要一口喝完，要慢慢喝，让身体吸收。
红枣枸杞豆浆
将45克黄豆浸泡6-12小时，将15克去核红枣和10克枸杞洗净，加入豆浆机，加入清水打成浆，煮熟。具有补虚益气、宁心补肾、改善心肌营养的功效，适用于心血管疾病患者。
花生豆浆
以黄豆、花生为原料制成，具有补血益气、滋阴润肺的功效，适合体弱消瘦、大病初愈的人食用。
喝豆浆的七大禁忌
1忌喝未煮过的豆浆？
很多人喜欢买生豆浆回家自己热。加热时，他们看到泡沫上涌就误以为已经沸腾了。其实这是豆浆中有机物膨胀造成的上升流现象，不是沸腾，而是不熟。
生豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质的代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是将豆浆用100℃的高温煮沸，可以放心饮用。如果喝豆浆后出现头痛、呼吸道梗阻等症状，应立即就医，切不可延误时机，防止危及生命。
2豆浆忌打鸡蛋？
很多人喜欢把鸡蛋打在豆浆里，认为这样更有营养，但这种方法不科学，因为鸡蛋里的粘蛋白容易和豆浆里的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的吸收。
3忌红糖？
豆浆中加入红糖，口感香甜，但红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合，会产生变性沉淀，大大破坏了营养成分。
4忌热水瓶？
豆浆里有可以去除保温瓶里[font color=#000000]水[/font]水垢的物质。在适宜的温度条件下，瓶中的细菌会大量繁殖，3 ~ 4小时后豆浆就会酸败变质。
5忌过量饮酒？
一次性喝太多豆浆容易导致蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
6忌空腹喝豆浆？
豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量消耗掉，不能充分起到滋补作用。边喝豆浆边吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物[font color=#000000] [/font]可以使豆浆中的蛋白质和胃液在淀粉的作用下充分水解，使营养物质得到充分吸收。
7忌与药物同饮？
有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素。