小番茄不能减肥。

很多人在生活中用一些蔬菜来减肥。其实这种做法也是存在的。比如也可以用小番茄减肥。只要保证身体有足够的营养，就可以用这个方法。之所以用小番茄，是因为它们的热量比较低，不会在人体上堆积脂肪，而且小番茄中的维生素很高，对人体很有帮助。

小番茄是生活中常见的蔬菜，但很多人可能没听说过用小番茄减肥。小番茄还可以帮助人体排出一些毒素和垃圾，可以消耗体内的一些脂肪。

番茄减肥原理

有很多因素可以让西红柿减肥成功。请看下面的分析。

1，西红柿的热量很低，每100克只有16卡路里。按照这个比例，我们吃五个西红柿，热量比一碗米饭少，却能有和米饭一样的饱腹感。而且西红柿含糖量少，多吃不会胖。

2、膳食纤维是清肠排毒的好帮手。膳食纤维不仅能被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪，随大便排出体外，从而起到瘦身的作用。

3.番茄中的番茄红素可以减少人体热量摄入，减少脂肪堆积。

4.西红柿的含水量很高，每100g西红柿含有95g的水分，所以有很强的饱腹感。而且这些水可以促进排泄，减少毒素和脂肪的堆积。

早餐

一个中等大小的西红柿

一个煮鸡蛋(记得煮清楚，不然效果会很不一样)

一两种你喜欢的水果(总热量不能超过200卡路里)

午餐

先吃一个西红柿，再吃一个煮鸡蛋，一片全麦面包，一个喜欢的水果。最后，喝一杯无糖咖啡或茶(普洱茶是个不错的选择)。

晚餐(8点前吃)

首先，吃一个西红柿。吃完后可以吃点胡萝卜、芹菜沙拉、去皮鸡胸肉或鸡腿肉(因为鸡肉比其他肉类热量低)，或者水煮鱼。最后，喝一杯不加糖的茶或咖啡。

以上是给大家解释小番茄能不能减肥的问题。我相信看完之后，这个问题是毫无疑问的。减肥的方法有很多，但是一定要正确使用，才不会对身体造成一定的威胁。小番茄是一种健康食品，在市场上可以买到。