益生菌能减肥吗？可信吗？

还是可信的。如果你想减肥，你不用担心每天吃多少。每种食物有多少卡路里？减肥还是和肠道菌群有很大关系的。肠道细菌会影响我们消化食物的方式和吸收多少热量。与其陷入卡路里的神话，不如均衡饮食，比如红酒、奶酪、橄榄油，对增加肠道细菌有好处。不错的选择。如果你没时间吃这些，那就选择吃益生菌吧。