挑战肥胖！中医减肥塑身的秘密是公开的

胖子最大的烦恼是什么？你大概不用想，就能猜出“如何减肥”！谁愿意成为一个胖子，不仅不好看，而且比别人更容易生病，被别人区别对待，甚至增加死亡的几率。所以要想减肥成功，就必须了解肥胖，知道减肥的秘诀。

)减肥永远离不开饮食。多吃减肥食品，比如白菜、胡萝卜、芹菜。中医认为，肥胖是由于真气不足，痰湿壅滞所致。王昂说:“胖人痰多，经行不通，则气不运。”其治法应该是燥湿化痰，消食理气。

根据中医的减肥方法，你可以选择:

(1)三七1、补骨脂3、玉米须3、大黄2、山楂3。水煎服，每日一剂，连续服用28天为一疗程。如果没有达到标准体重，休息7天再进行第二个疗程。

(2)取何首乌。8元，当归8元，鸡血藤6元，茯苓5元，白术3元。水煎茶，每日1剂，连续服用28天为一疗程。如果没有达到标准体重，休息7天再进行第二个疗程。

(3)按压穴位可选择中脘、气海、关元、脾俞、舒威、肾俞、梁丘，用拇指和腹部按压每个穴位五分钟，直到感觉酸为止。

(4)耳穴贴敷减肥:要点饥穴、口、肺、脾。通过配穴选择内分泌和肾穴。将白芥子或王不留行贴在上述穴位上，按压2-3分钟。用胶带固定，每5天换1次，5次为1疗程。第二疗程前休息10天。

(5)减肥永远离不开饮食。多吃减肥食品，如白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、大豆、柑橘、苹果、草莓、木瓜、洋葱、绿豆芽、韭菜、黄瓜、白萝卜、冬瓜、大蒜等。另外，经常适当的喝醋也有很好的减肥效果。

(6)适当的运动是预防肥胖的好方法。走路、爬楼梯、跳绳等活动量大的时候，额外消耗的能量必须利用原有的储备营养物质，然后不断消耗皮下多余的脂肪，人就不胖了。

以上方法不仅能有效抑制食欲，帮助控制体重，还能降低血液中的甘油三酯和总胆固醇，调节机体的新陈代谢，恢复紊乱的物质、能量、水、盐代谢的平衡。经过多年的临床经验，肥胖者如果能继续善用以上方法，可以让你一生轻如燕，永远保持苗条的身材。

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