每天吃两个生西红柿能起到减肥的作用吗？

西红柿的五大好处:

一、热量极低:西红柿口感好，容易有饱腹感，每100克只有16卡路里。一个250克的中等大小的番茄，每* * *，热量只有40卡。相比一个，同样大小的苹果有107卡路里。

二、富含维生素A、C等元素:维生素A会保持皮肤健康。而一个西红柿已经含有一个成年人一天所需的维生素C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。同时，西红柿中的铁和柠檬酸还可以预防贫血，消除疲劳，强化血管。

三、抗氧化:番茄中的茄碱能使机体发挥抗氧化作用。

四、去油力特别强:西红柿含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，然后排出体外。饭前吃一个西红柿，可以防止食物中的脂肪被身体吸收，帮助脂肪燃烧。

第五，可以防癌:西红柿中含有大量的番茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠、直肠癌的发生。