初中女生如何制定适合自己年龄和生活的减肥计划？

初中的女生更容易定制自己的减肥计划，因为学校的生活制度会帮你控制饮食和作息。如果最好住校，首先像别人一样在食堂吃饭，饭后不吃零食。其次，少吃肉，多吃蔬菜。