运动健身时喝什么功能饮料？

耐力训练时喝波卡里汗。

最提神的饮料是红牛。但含有咖啡因，不建议睡前4~5小时喝。

特别提醒。体能和动力，热量和碳水化合物过高，所以减脂的人不建议喝酒。