郑州瑜伽教练培训学校谈如何练习瑜伽冥想？
闭上眼睛，感受身体里超越思想、物质、行为的那个遥远的地方。闭上眼睛，仔细感受冥想。这是一次人生之旅。当我们慢慢航行的时候，我们会经历从“对事物的相对认识”到“对事物的绝对体验”，我们也会发现，禅定是没有心情、形状、颜色的。
闭上眼睛，只有声音弥漫你的耳朵，关闭你的感官，收缩你的欲望，你慢慢探索内心世界。这是另一个地方，超越了我们的身体。
意识闪烁，所以不要迷茫，不要迷茫，让它慢慢来，让它慢慢走。小我是灵魂的见证者，不为所动。
超越你的身体，超越它，闭上眼睛，越来越深，抛弃名、形、色的念头，慢慢把这些想象放到一边，超越你的身体。
在那个地方没有恐惧，你变得越来越高，超越星辰。在这个遥远的地方，超越自己的身体，在这个神圣的宇宙中，等待着自己，在飞跃。
继续这样下去，就像一辆奔跑的汽车，越开越远，超越了身体，超越了感官，超越了灵魂。扔掉你的恐惧。除了“自我的梵天”之外，没有任何东西能触动你，你也不会去触动它。
闭上眼睛。当你进入这个地方越来越深，你会看到神秘的光雾，蓝色，浅粉紫色，红色，绿色，黄色和紫色。你可以透过黑暗看到无数明亮的银色光线，跟着它的方向走。它帮助你继续前进，走得更深更远。
超越肉体，超越意识，超越感官，超越痛苦和快乐。就像一辆飞驰的汽车，一直开，越开越远，越开越快。色彩向你走来。它们飘过你的眼睛，触摸你的皮肤，触摸你的心，闭上眼睛观察它们。你努力了，但还是在前进。
放松脸颊，抬起下巴，深呼吸，时刻保持警惕，让自己体验冥想的活动。它就像一个淘气的孩子。当你看到黑暗中摇曳的色彩，你知道它离你越来越近。
你看到所有的颜色都变成了彩色的烟雾。这些彩色的烟雾刚刚开始上升，开始旋转，开始变化。它们会随着你的每一次呼吸而上升。
保持均匀缓慢的呼吸，不要让你的意识控制你的呼吸。随着思想在我们的身体上浮动，你似乎正在经历一次旅行，一次自我的旅行。继续超越你的身体，超越你的思想，超越你的物质，超越你的行为…