女性练完瑜伽可以泡脚吗？泡脚有很多好处。

2.刚练完瑜伽就泡脚或者洗澡，不仅练习效果会大打折扣，还会对身体造成不必要的伤害。

运动结束时，身体往往处于极度兴奋的状态。这时候如果马上泡脚，血管会迅速扩张，血液回流大脑，增加心脏压力。而且冷热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，练习前应先洗澡，然后休息20分钟至半小时，可增加人体的清洁感和放松感，提高身体温度，降低肌肉紧张度，有助于拉伸身体，打开各种关节。早上起床后练的人，练之前不用洗澡。

另外，瑜伽练习者也要注意饮食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响食物的消化吸收。所以要注意练习前后1小时内保持空腹。如果练习前觉得饿，可以喝一杯牛奶，或者吃一些流质易消化的食物。练习后休息至少半小时再吃。吃水果蔬菜最合适。

需要提醒练习者的是，不要强求每一个动作都要完全伸展到教练的程度，而是要基于自己的极限或者感觉舒服。