香蕉是凉性水果吗？

夏天的水果多为寒性，如梨、苹果、各种瓜类。夏季寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。

虽然夏天凉性水果很多，但是在很多水果中，像荔枝、桂圆、杏子这些温性的，还是比较受欢迎的。夏季温热水果:荔枝、桃、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

从中医营养学的角度来说，水果可以分为寒性和热性两类。通常一些“内热”强的人，新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗过多，容易出现口腔溃疡或便秘。常吃寒性水果有助于降火解毒，但过多食用寒性水果会导致气虚和脾胃不适。因此，气虚体弱的患者在食用寒性水果时，应更加谨慎、适度。

中医所说的热性水果是指热量高、糖分高的水果。比如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄、榴莲、木瓜、橙子、橘子、银杏等都是温性水果。还有:

凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。

中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

此外，蔬菜还有寒热属性:

夏天，蔬菜除了南瓜和甜瓜是温热的以外，大部分都属于凉性蔬菜。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫叶、生菜、芦笋、莴笋、芦笋等。，都是凉菜。还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等等。

辣菜:辣椒(不太出名，比较辣的食物)

温性蔬菜:大蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、葱。