吓人！沈阳爷爷通过悬挂锻炼颈椎。这对他的健康真的有好处吗？

最近有一个视频，爆炸的网上视频内容是一个大叔通过上吊锻炼颈椎。赢得了围观群众的目瞪口呆，也有网友疑惑，沈阳爷爷上吊锻炼颈椎。这样真的对身体好吗？锻炼颈椎对身体有好处，但不适合这种方式。这种方法可能会造成颈椎关节骨折，严重的话可能会造成高位截瘫。

事情的起因是这样的。有围观群众发现，沈阳某小区一老人在锻炼时上吊，双脚离地，并不断切换动作，盘腿旋转等。这一句让围观的人都傻眼了，但是爷爷在接受采访的时候说他练这个已经15年了。有一次她得了颈椎病，但通过这种方式锻炼后，她的颈椎病逐渐好转，甚至痊愈了。而且在坚持了15的锻炼模式后，他感觉脑子更清醒了，眼睛也更亮了。

这种独特的锻炼方式带来的效果让很多人动容，很多围观者也跟着爷爷一起锻炼。然而，许多专家表示，这种运动有风险。采取悬挂运动的方式锻炼，会对颈椎造成很大的压力，有可能造成颈椎关节骨折。轻者可能造成肌肉劳损，重者可能导致高位截瘫。所以如果你进行这种锻炼，一定要小心，尽量不要用这种危险的方式锻炼。

老年人运动是一件非常好的事情，可以帮助他们头脑清醒，身体健康，但是不要用太危险的方式运动可能会适得其反。爷爷用这种方式锻炼了15年，颈椎有一定的承受能力，但普通人不一定能做到，不要盲目模仿。锻炼一定要用安全的方式，这样才能事半功倍。