做运动时如何保护胸部？

运动中你需要的支撑水平取决于两点:第一，你的杯盖尺寸，尺寸越大，你需要的支撑水平越高。第二，你的运动类型。当然，运动越激烈，你需要的支撑力度就越高。很明显，你需要不同的运动胸罩来做有氧运动和拳击运动。试穿胸罩时，你可以在试衣间跳来跳去，看看它是否为胸部提供了适当的支撑。它应该基于你的胸部感觉安全(紧紧包裹)和无痛。

胸罩肩带要感觉结实，但不要太紧(不会出红印)。最好有一些防滑的橡胶垫，可以减少运动时的摩擦。在试衣间，你可以把胳膊伸得高高的，然后放低身体，尽可能地活动胳膊，看看它的灵活度。

尽量选择全罩杯的文胸，不要因为好看就选择半罩杯或者其他暴露款式的文胸。虽然你在健身房有更好的机会吸引大家的注意力，但是你能勇敢面对胸部损伤带来的后果吗？我们应该从长计议。

从质地上来说，选择比较凉爽的东西，比如棉或者尼龙，这样当你气喘吁吁的时候，就不会像刚从浴缸里捞出来一样大汗淋漓。

多看多看，不要听营业员的，因为卖的好就买这个款式。这是他们惯用的伎俩，适合别人的不一定适合你。

最后，姐妹们要记住，运动文胸是给我们运动时穿的，所以要舒服，舒服，再舒服！！！