网络疯传喝水减肥网友实验:按时间段喝8杯水，一个月瘦5公斤！

德国科学家提出的8杯水瘦身法，一天内固定时间喝250c.c的白开水8个周期，就能达到减肥的效果。如此简单的方法当然在网上引起了讨论热潮。有网友亲身尝试发现一个月能瘦5斤，专业营养师赵也在Youtube频道分享。喝水真的可以减肥，因为人体70%是水做的，所以无论是排毒、燃脂还是增肌，都需要水。喝水的时候慢慢喝就好了，不然很容易变成尿，不能被身体利用就可惜了。

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早上起床——很多专家都推荐这个时间起床。此时喝水不仅可以补充一夜消耗的水分，还可以启动肠胃蠕动，帮助排便。

上午9: 00——从中医的立场来说，上午9:00是肠胃排毒的时间，喝水可以清理胃里堆积的毒素。

中午11:30——午餐前喝一杯水可以增加饱腹感，减少午餐量。另外，中午也是心脏排毒的时间。

下午1-饭后半小时-1小时喝一杯水可以帮助消化。