午饭后吃什么水果健康？

中午饭后可以吃一些含糖量少的水果。比如柚子吃多了也没关系。有些节食者每天都过着幼稚的生活。还有就是糖尿病人也喜欢吃柚子。

但是光吃柚子并不能阻止你长胖。这和你每天的食量有关。高碳水化合物的东西可以少吃。

每天做适当的运动，闭上嘴，叉开腿。这是最后一句话。

1.苹果2。山楂3。玉米

可以吃苹果，苹果是温性水果，有助于消化。

一，山楂。因为山楂营养丰富，含有多种维生素，如山楂酸、柠檬酸、苹果酸，以及黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。山楂中所含的脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，通过食物通道刮掉体内多余的脂肪。此外，它还能促进胃液分泌，增加胃泌素的功能。

第二，柚子。柚子味甘酸，性寒无毒，具有理气、润肺清肠、补血健脾的功效。柚子肉中含有类似胰岛素的成分，具有降血糖的作用。此外，柚子还能健脾和胃，润肺补血，清肠通便，促进伤口愈合，对败血症有很好的疗效。

第三，猕猴桃。猕猴桃中含有一种蛋白水解酶，能把食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小分子氨基酸，从而减少脂肪堆积的机会，减少脂肪堆积，促进脂肪燃烧。

第四，苹果。苹果瘦身是水果中最重要的品种。富含果胶，热量低，能加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。

樱桃番茄，它是热量最低的。