吃素戒肉真的能减肥吗？

只会在一定程度上减轻体重。因为肥胖不仅仅是吃肉。要知道，肥胖的主要原因是淀粉，也就是糖分多的食物是主导原因。而且减肥的方式需要根据自己的情况健康均衡。你只是一个素食者，不吃肉，但是会瘦到一定程度。当然这个瘦也需要根据自己的体质来定。有些人即使喝水也会发胖。你和谁说话？所以最好的减肥方法就是少吃多餐，多运动。

其实医学并不建议我们少吃多餐或者只吃素菜来减肥。因为它在某种程度上对我们的健康有害。因为你的身体每天需要一定的营养，所以你只吃素菜，素菜里的营养是有限的。这个时候，身体会从你的身体里吸收营养。这是支持素食减肥的原理，但是身体吸收了原有的营养，无疑对身体本身是有害的。因为它的吸收是有度的，只会趋于恰到好处。所以某种程度上，他是饿了。而且是已经被吸收消耗的旧能量。

少吃多吃。首先不会给身体造成负担。是一种比较温和的吸收方式。你今天吃的东西只是你身体今天需要的能量。不会储存，也就是不会产生脂肪。这个时候我们运动更多，我们运动和锻炼都是在消耗能量，所以这个时候消耗的能量就是之前储存的能量。这样的减肥更健康，也不会伤害身体。还有就是运动时尽量不要提前吃东西，最好在运动后吃。

每个人都有爱美之心。减肥很正常。在减肥的同时，我们要照顾好自己的身体。毕竟它会伴随我一生成长。如果我们不对它好，它以后也不会对我们好。