坚持286天10睡觉的女性“自律”有什么好处？

一个自律的人，他们在生活中会更加坚定。比如我会严格要求自己，不吃零食，远离酒精饮料。生活中也会有自律的人，会积极锻炼身体，加强自律。因为自律，他们会知道健康是革命的资本，只有健康的身体才能避免一切问题的根源。想要更自律，首先要自律。只有自律成为常态，我们才能活得更轻松快乐。

我们的身体是非常脆弱的。很多时候，你可能会觉得自己承受不了那么多的工作和学习。但是如果你自律，你会发现你自己的身体也不是那么容易疲惫的。如果可能的话，我们可以利用我们很少的工作时间休息一下。其实休息是一件非常好的事情，大家可以尽量多休息。

当我们自律的时候，往往会给自己更多的选择。因为我们有了目标的选择，我们就会有完成目标的动力。所以很多人会对自己更严格。因为严格的要求会让我们更快的完成任务。当你完成任务的时候，你会奖励自己，这样你就可以给自己更多的成长机会。当你开始自律的时候，你会逐渐变得更加坚持。

自律的人很有原则，能够克制自己的行为，不做伤害别人和自己的事情。在日常生活中，也要远离伤害他人，伤害自己。每个人都应该学会自律，要知道只有自律才能赢得别人的尊重。不然就变成别人说什么了？需要的人？。自律就是努力让自己活得更有价值，更有意义。