我130斤，皮肤黑。怎样才能快速减肥美容？

深色皮肤不建议节食，减肥药的副作用容易造成新陈代谢缓慢和色素沉着。可以用水果素食禁食法。午餐吃素，少盐，不吃主食。晚上吃水果苹果橘子，早上喝杏仁露，既美白又瘦身。夏天出汗多，喝荷叶茶补充汗液流失的营养，瘦肚子。也可以喝螺旋藻。我就是这样瘦下来的。一个月瘦了十斤左右，现在吃的比以前少多了。