跑步真的能改善皮肤甚至改变脸型吗？

很多人爱上跑步，因为跑步不仅能增强体质，还能锻炼出好的体形。最近很多人听说经常跑步可以改善皮肤，改变脸型。这是真的还是假的？很多人觉得很神奇，但这其实是最好的答案。

跑步真的可以改善你的皮肤和脸型。不运动的人经常发胖，身上的肉也是虚的，脸上的肉也不紧绷，所以脸看起来比较大，但是跑完步，脸上的肉也紧绷了，自然脸看起来小很多。其实跑步不是说改善脸型，而是改变脸上的肉肉。长时间不跑步只会胖，俗称大饼脸。

跑步的时候会出很多汗，会带走一些脏东西。细胞里的一些脏东西是无法排出体外的，但是可以随着汗液流出体外，所以当毛孔被这些汗液冲洗干净后，你脸上的皮肤自然会恢复。

同时，如果脸上毛孔干净，痘痘也会少。因为脸上的痘痘是因为这些脏东西的代谢，所以经常跑步的人洗完澡就可以把脏东西洗到体外了。慢慢的，身上的毒素少了，皮肤也会好很多。

跑步可以形成良好的生活习惯，经常坚持跑步的人会感到快乐。心情好是身体好的基础。有些长期跑步的人会显得精力充沛，非常有气质，往往这样的人更有魅力。总的来说，跑步不仅可以改善脸型和皮肤，还可以提高身体的免疫力，有些疾病是不会找上你的。

跑步有这么多好处。你经常跑步吗？你是不是也发现自己无形中变美了？嗯，打这么多字真的不容易。只希望所有的读者路过，看完，我就很开心了。祝你健康、幸福、成功！