冬天减肥好还是夏天减肥好？

一、冬季气温下降，人的皮肤和血管收缩，胃肠供血增加，消化吸收功能增强，食欲好。所以，冬天是人最容易发胖的季节。如果这几个月能控制体重，那么体重增加的风险会大大降低。

二、冬季减肥效果最好主要是因为环境温度低。以运动为例，同样的运动量，在冷空气中消耗的热量要比在温暖的环境中多得多。

虽然冬季减肥效果不错，但是减肥的关键还是要注意饮食，坚持规律运动，其他方面只能说是辅助。