腹部减肥法小妙招

1，一天8杯水:保证毒素排出体外，不会引起腹部水肿导致的肥胖，多喝水对肠胃排毒是绝对必要的。柠檬水中的柠檬酸可以帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。

2、揉捏腹部脂肪:学会揉捏腹部脂肪，可以帮助快速促进新陈代谢。腹部运动后，顺时针逆时针做圆周按摩100次，每次“赶走脂肪”15分钟左右，每周坚持三四次。

3.六点前吃晚饭:睡前四小时吃晚饭不易发胖。最好在六点前吃晚饭，这样胃才有足够的时间消化。

4.每天深呼吸。瘦肚子:每天空腹的时候，站着全身放松，手自然下垂。双脚分开与肩同宽，深呼吸:吸气三秒时收腹，呼气时收腹。尽量让胃的收缩变大，由慢到快，感觉有点累就停下来。