我中午吃得不多。这样可以减肥吗？

首先，当我们吃早餐时，我们通常是空腹的。这个时候我们吃的东西特别容易吸收。如果吃了这么油的东西(油炸馒头)，无异于长胖。虽然我们可以尽量在早上吃，不会发胖，但是我觉得还是要避免这种高脂高糖的东西来减肥。

其次，根据你的情况，中午不能这样吃。应该吃一些主食，或者用玉米、红薯等粗粮代替米线。多吃蔬菜，中午尽量吃到7、8分饱！这样，你就不会那么饿了。

我真的不是故意打你的，你的甜点真的不可取！按理说核桃中的脂肪是优质脂肪，对人体有益，补脑，但核桃酥却不是这样！这种精细加工的东西，在加工过程中，加入大量劣质脂肪和糖分，增加脂肪和毒素，除了满足食欲，没有任何好处。如果实在饿了，就吃水果吧~

至于晚餐，不饿就省着吃，饿了就吃点清淡的蔬菜~看你个人了！早上吃高热量食物。白天，食物量会随着时间的推移而减少。如果你想减肥，最好严格执行。

其实减肥是多方面的结合，不仅仅是靠饮食控制，饮食控制才是最重要的，嘴巴再好，减肥也没用！加油~