有什么降血糖的好方法？
1，乌龙茶——降血糖，降血粘度，改善微循环。
65438-0983福建省中医研究院观察了一组胆固醇患者，发现患者停止服用降脂药物后，每天喝两次乌龙茶，24周后，患者血液中的胆固醇有所下降。
后来，研究人员进一步验证了这一结论，发现乌龙茶确实可以缓解和预防血脂在主要动脉粥样硬化中的作用。
而且喝乌龙茶还能降低血液粘度，增加血液流动性，改善微循环，对预防血管疾病有积极意义。
不仅如此，日本、荷兰等国家对乌龙茶进行了长期研究，发现乌龙茶具有明显的辅助降血糖作用，同时不会出现低血糖。
2.黄芪-补气辅助降血糖。
中国民间有一句关于黄芪的谚语:常喝黄芪汤，防病保健。
在中医中，黄芪是补气的良药，由于价格的原因，比人参更受欢迎。
关于黄芪降血糖还有一个真实的故事:胡适先生因为消瘦、疲劳，被诊断为糖尿病晚期，但以当时的医疗水平，糖尿病几乎是不治之症。在朋友的劝说下，他找到了当时的一位名医。经过一段时间的治疗，他真正控制了胡适先生的病情。他给胡适开的方子中，第一个是黄芪，开了120g。
很多人觉得黄芪是补药，用它降血糖是扯淡。但很多中医都给出了解释:糖尿病是一种消耗性疾病，“久病必虚”。中医的“气”是指器官组织的功能，补气就是相应地改善组织的功能，所以起到降血糖的作用。
专家建议，可以加入一些黄芪炖或煮，既能益气强身，又有助于降血糖，一举两得。
3.桑叶-刺激胰岛素分泌，降低血糖。
很多老人都听说过桑叶泡水可以降血糖。虽然网上有人对此提出质疑，但还是有很多糖友坚持使用，并取得了不错的效果。
桑叶之所以能降血糖，主要是因为它含有N-糖化合物，能抑制血糖上升，有助于降血糖。
桑叶中还有一种叫做“DNJ”的特殊物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、α-淀粉酶和α-葡萄糖基的分解，可刺激胰岛素的分泌，从而达到降血糖的作用。
专家说，糖友用桑叶降血糖，有三种最佳服用方法:
(1)桑叶泡茶:直接用桑叶泡茶饮用。
(2)桑叶开水:干桑叶用开水冲泡，或放入砂锅中煮沸饮用。
(3)桑叶粥:将新鲜桑叶与糯米混合煮粥食用。