台湾省mm减肥方法是什么？

在进行这种减肥方法之前，你要做好以下心理准备。减肥期间，可以保证充足的睡眠，帮助身体减脂。这种方法之后，你可能会增重2公斤以上，所以实际减肥需要比目标体重多2到3公斤。

Mm饮食

这种方法先减体重，5到7天后体型会变小。经常测量和比较重量是不合适的。2到3天可以测一次，比较一次。不宜过分关注平台期的体重变化，容易影响减肥的信心，导致减肥失败。饿的时候一定要经得起新陈代谢的速度来决定减肥的速度。

晚上8点以后不能吃东西，就算饿了也要站着不动。通过减少看电视的时间，让手忙起来，可以暂时忘记吃饭的想法，不吃泡面，在出发的前一天晚上测体重，记录第一周，让身体适应这种饮食。

日常选择吃素还是无糖，饮食可以三餐吃正常食量的三分之二或少食多餐，规律进行。